長野県の山あいにある「日本一の星空」の村・阿智村
阿智村(あちむら)は、長野県南端、岐阜県との県境にある自然豊かな山あいの村。
2006年に「星が最も輝いて見える場所」全国1位に選ばれ、“日本一の星空”として全国に知られています。昼神温泉や花桃の里、ヘブンスそのはらなど、四季折々の絶景スポットも点在しています。

▲ 阿智村・昼神温泉郷で見上げる星空(画像引用:阿智村公式サイト)
- 場所: 長野県下伊那郡阿智村
- 人口: 約6,000人(2025年現在)
- 有名スポット: 昼神温泉、花桃の里、ヘブンスそのはら(星空ナイトツアー)
- アクセス: 中央自動車道「園原IC」「飯田山本IC」から車で約10〜20分
💡POINT
標高600〜1,400mの山あいに位置し、晴天率が高く光害も少ないため、肉眼で天の川がくっきり見えることも!
【Googleマップ埋め込み】
長野県・阿智村|日本一の星空が見える理由

引用:https://db.go-nagano.net/topics_detail12/id=19280
阿智村は、長野県の南端に位置する「日本一の星空の村」として知られています。
周囲をぐるりと山々に囲まれ、光害がほとんどない静かな山里。晴天率も高く、澄んだ空気の下で天の川や流れ星が肉眼ではっきり見えるのが特徴です。
日本一の星空が見えるワケ
- 晴天率が高い
春〜初夏、秋は特に晴れる日が多く、星空観察に絶好のシーズン - 光害がほぼゼロ
大きな都市が近くになく、夜は本当に真っ暗 - 星空ナイトツアーの開催地
ヘブンスそのはらのゴンドラで標高1,400mまで上がり、満天の星を楽しめる
POINT
💡環境省の全国調査で「星が最も輝いて見える場所」第1位。ナイトツアー会場ではガイドの星座解説やレーザーポインターで星空を存分に楽しめます。

▲ ヘブンスそのはら「天空の楽園 日本一の星空ナイトツアー」(画像引用:スタービレッジ阿智公式)
阿智村のおすすめ観光スポット
阿智村は星空だけでなく、温泉や春の花桃、山の絶景など四季ごとの楽しみが満載です。
昼神温泉

▲ 昼神温泉郷(画像引用:阿智☆昼神観光局)
美人の湯として有名な昼神温泉郷
とろみのあるアルカリ性の湯で、肌がすべすべになると評判。旅館やホテル、日帰り入浴も充実しています。星空観賞のあとのリラックスにも最適。
花桃の里

▲ 花桃の里(画像引用:阿智村公式サイト)
春限定のピンク絶景
約5,000本の花桃が咲き誇り、村内の道路沿いや温泉周辺がフォトスポットに。見頃は4月中旬〜5月上旬。
ヘブンスそのはら(天空の楽園)

ゴンドラで標高1,400mへ
春〜秋は星空ナイトツアーや雲海、秋は紅葉、冬はスキーやスノーシュー体験も。夜は山のシルエットと星空が広がる絶景エリア。
阿智村へのアクセス手段(車・バス・電車+路線バス)
阿智村へ行くには「車」「高速バス」「電車+路線バス」の3つの方法があります。それぞれに特徴があるので、自分の旅スタイルに合わせて選びましょう。
料金の比較表
交通手段 | 料金目安 | 所要時間 | こんな人におすすめ |
---|---|---|---|
車 | 3,000〜8,000円 | 1.5〜4.5時間 | 家族・荷物多い・自由派 |
高速バス | 2,600〜6,000円 | 2〜6.5時間 | コスパ重視・運転しない人 |
電車+路線バス | 5,000〜7,000円 | 3〜5時間 | 景色重視・渋滞が苦手な人 |
車で阿智村に行くには?
🚗車は自由度が高く、グループや荷物が多い方に最適。サービスエリアのグルメや絶景も楽しめます。
主要都市からのアクセス例
- 東京から:中央道(東京IC→飯田山本IC)約3時間30分/約6,700円
- 名古屋から:中央道(名古屋IC→園原IC)約1時間40分/約3,100円
- 大阪から:名神→中央道(吹田IC→飯田山本IC)約4時間10分/約7,900円
高速バスで阿智村へいくには?
🚌高速バスは運転不要でリーズナブル。夜行便なら寝ている間に到着できます。
主要都市発着便(一例)
- 新宿〜昼神温泉(約4時間40分/4,640円〜)
- 名古屋〜昼神温泉(約1時間50分/2,600円〜)
- 大阪(梅田)〜飯田駅(約6時間30分/5,900円〜)
電車+路線バスで阿智村へ
🚃車窓の景色を楽しみたい方におすすめ。特急ワイドビューしなので飯田駅まで行き、そこからバスで阿智村へ。
- 東京から:約4時間30分(特急→飯田駅→路線バス40分)
- 名古屋から:約2時間(特急→飯田駅→路線バス)
- 飯田駅からは信南交通バスで「昼神温泉BS」下車、宿送迎あり
ナイトツアー最終ゴンドラに間に合うモデルプラン
ナイトツアー(ゴンドラ最終便20:00頃)にしっかり間に合う都心発モデルルート例
- 新宿発高速バス:8:35発→昼神温泉13:15着→宿チェックイン→ナイトツアーへ
- 名古屋発マイカー:15:00発→阿智村16:40着→チェックイン→ゴンドラへ
- 大阪発新幹線+レンタカー:新大阪12:03発→名古屋13:00→15:30阿智村着→19:00ゴンドラ
深夜・早朝も安心!便利スポット紹介(リスト)
- ENEOS飯田山本SS(24時間営業ガソリンスタンド/飯田山本IC近く)
- セブン-イレブン阿智PA下り(24時間コンビニ/園原IC近く)
- JOYFUL飯田店(深夜営業ファミリーレストラン/飯田IC近く)
阿智村アクセスの裏ワザ・Q&A(SWELL FAQ/ボックス)
💡裏ワザ
・ETC夜間割引「リフレッシュ割」活用で高速代を節約
・連休渋滞回避には松本ICから国道153号線「裏アルプスルート」もおすすめ
・高速バスの景色を楽しみたいなら「左1A席」指定でアルプス絶景を堪能
よくある質問
Q. 雪道運転が心配ですが大丈夫?
A. 冬季はスタッドレスやチェーン必須。主要道路は除雪されていますが、凍結に注意しましょう。
Q. ナイトツアー後そのまま宿泊できる?
A. ほとんどの宿はナイトツアー後のチェックインOK。事前連絡を。
Q. 一人旅や女性グループでも安心?
A. 昼神温泉は一人旅・女性客も多く、スタッフも親切で安心して宿泊できます。
まとめ(
阿智村へのアクセスはどの方法でもしっかり計画すれば初めてでも安心。車、バス、電車、それぞれのメリットを活かして、星空や温泉、花桃など阿智村の魅力をたっぷり楽しんでください。
事前予約や時刻表のチェックを忘れずに、素敵な旅の思い出を作りましょう。
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